【実践】無料顔面矯正!?ミューイングは効果があるのか

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たまたまYouTubeのおすすめで目にした口ゴボ矯正というのでミューイングというものがあるらしい!

そのそも口ゴボというのは正式に言うとアデノイド顔貌とも呼ぶそう。

なんか響きだけだとやばそう。

アデノイド顔貌ってどんな顔?

以下のような特徴があるみたいです。

・口呼吸

・面長

・顎が後退している

・姿勢が悪い

ちなみにアデノイド顔貌とは、口呼吸が原因でなるみたいです。口呼吸の際に細菌やらウイルスが口内に入り、喉と鼻の奥のアデノイド(扁桃腺と同じくリンパ組織が肥大することによって、顔が縦に伸びるとのことです。

自分の顔面の特徴と一致してて萎えましたね。

しかしそれを解消するのが「ミューイング」だそうですが、本当に効果があるのか?

でも長年コンプレックスだった口ゴボが無料で治るならやるしかない!

(ただし2〜3年はかかるとのこと。)

とりあえず暇だしお金もないので実践してみました!

ミューイングのやり方

・舌を前歯の裏側に押し当てる。この時舌が前歯に当たらないように注意

・唇は常に閉じた状態、歯は噛み締めないように若干開けた状態にする

・口呼吸をやめ、鼻呼吸にする

さらに以下のことをすると効果が増大!

・姿勢を良くして、顎を引く

・食べ物をよく噛む

詳しいやり方はこちらの動画から

間違いだらけのミューイング:あなたのアゴはなぜ改善されないのか

実践!

ということで、ここまで長くなりましたが実践してみました。

下を上顎にくっつけて、、あれ?、、簡単やんけ!

と最初の頃は思ってましたが、30秒くらいで結構喉あたりの筋肉が痛くなりました。

これは結構きつい!でも普段使わない舌の筋肉が衰えていたということなのかな

とりあえず効いてそうだし、無料とあれば続けてみる他ない!

1ヶ月後にまた報告したいと思いますー!

おわり

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